Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Gimàstica de manteniment Actualment, existeix un conveni amb el Club Esportiu Rubí Futbol Sala mitjançant el qual l’entitat s’encarrega de la coordinació d’aquesta activitat, aportant el monitoratge i realitzant les sessions i diferents activitats a les instal·lacions municipals que acullen aquesta proposta esportiva. https://www.rubi.cat/ca/temes/esports/esport-de-lleure-i-salut/gimastica-de-manteniment/@@images/image/preview

Gimàstica de manteniment

Actualment, existeix un conveni amb el Club Esportiu Rubí Futbol Sala mitjançant el qual l’entitat s’encarrega de la coordinació d’aquesta activitat, aportant el monitoratge i realitzant les sessions i diferents activitats a les instal·lacions municipals que acullen aquesta proposta esportiva.

En funció de l’edat de les persones participants, s’han establert els següents grups:

  • Grups d’adults (menors de 65 anys)
  • Grups de gent gran (majors de 65 anys)

 

 Objectius


  • Apropar l’activitat física a la població adulta.
  • Aconseguir que l’activitat física entri a formar part dels hàbits diaris de la ciutadania.
  • Millorar la qualitat de vida mitjançant la pràctica d’activitat física correcta.
  • Oferir una activitat física adaptada a les possibilitats de moviment del grup i de cada persona.
  • Dur a terme una activitat física motivant i gratificant en un ambient tranquil, cordial, lúdic i relaxat.
  • Oferir una activitat física útil i, a la vegada, recreativa.
  • Aconseguir que totes les persones participants estiguin informades dels beneficis que aporta al nostre organisme la pràctica regular d’activitat física.

 

 Continguts


  • Mobilitat articular
  • Condicionament físic
  • Equilibri
  • Control postural
  • Agilitat
  • Coordinació

 

Recursos metodològics


  • Gimnàstica suau
  • Gimnàstica recreativa
  • Activitats rítmiques i amb música
  • Activitats amb material alternatiu
  • Tècniques de respiració i relaxació
  • Jocs i formes jugades

 

Activitats complementàries


  • Festes
  • Sortides
  • Tallers

 

Informació i inscripcions: Oficina d’esport per a tothom (c. Joaquim Blume, s/n – Escardívol) Tel. 93 588 82 07 – 93 588 72 73 – Horari: De dilluns a dijous de 9.00 a 14.00 h i de 16.00 a 18.30 h. Divendres, de 9.00 a 14.00 h.  esportiurubifs@hotmail.com

 

Grup de dones
Instal·lació Dies Horari
Escola Montessori

Dilluns i dimecres

Dilluns i dimecres

Dilluns i dimecres

De 18.30 a 19.30 h

De 19.30 a 20.30 h

De 20.30 a 21.30 h
Pavelló de La Llana Dimarts i dijous De 17.00 a 18.00 h
Escola Ramon Llull

Dimarts i dijous

Dimarts i dijous

De 18.15 a 19.15 h

De 19.15 a 20.15 h

Escola Ca n’Alzamora

Dilluns i dimecres De 19.00 a 20.00 h
Escola Mossèn Cinto Verdaguer Dimarts i dijous De 19.15 a 20.15 h
Pavelló de Can Rosés Dimarts i dijous De 9.15 a 10.15 h
L’Escardívol

Dilluns i dimecres

Dimarts i dijous

De 9.15 a 10.15 h

De 9.15 a 10.15 h

 

Ioga
Instal·lació Dies Horari
Escola 25 de Setembre Dimarts i dijous De 19.00 a 20.00 h

 

Grup Mixte
Instal·lació Dies Horari
Escola 25 de Setembre Dimarts i dijous De 20.00 a 21.00 h

 

Grups de gent gran (més de 65 anys)
Instal·lació Dies Horari

L’Escardívol

Dilluns i dimecres

Dilluns i dimecres

Dimarts i dijous

Dimarts i dijous

De 10.15 a 11.15 h

D’11.15 a 12.15 h

De 10.15 a 11.15 h

D’11.15 a 12.15 h

Escola 25 de Setembre

Dilluns i dimecres

Dilluns i dimecres

Dimarts i dijous

De 18.00 a 19.00 h

De 19.00 a 20.00 h

De 18.00 a 19.00 h
Centre Cívic de Can Fatjó

Dimarts i dijous

Dimarts i dijous

De 16.00 a 17.00 h

De 17.00 a 18.00 h

Escola Ca n’Alzamora

Dilluns i dimecres De 18.00 a 19.00 h
Escola Mossèn Cinto Verdaguer Dimarts i dijous De 18.15 a 19.15 h
Centre Cívic de Ca n’Oriol Dilluns i dimecres De 16.45 a 17.45 h
Pavelló de Can Rosés

Dimarts i dijous

De 10.15 a 11.15 h

T'ha estat útil aquesta pàgina?

3
0