Gimàstica de manteniment
El Club Esportiu Rubí futbol sala organitza el programa Esport per a tothom desenvolupant activitats físiques de manteniment adreçades a dones menors de 65 anys i a gent gran de més de 65 anys. L’entitat desenvolupa aquest programa en diferents instal•lacions municipals i horaris amb l’objectiu d’afavorir el seu accés.
En funció de l’edat de les persones participants, s’han establert els següents grups:
- Grups de dones (menors de 65 anys)
- Grups de gent gran (majors de 65 anys)
Objectius
- Apropar l’activitat física a la població adulta i gent gran
- Aconseguir que l’activitat física entri a formar part dels hàbits diaris de la ciutadania.
- Millorar la qualitat de vida mitjançant la pràctica d’activitat física correcta.
- Oferir una activitat física adaptada a les possibilitats de moviment del grup i de cada persona.
- Dur a terme una activitat física motivant i gratificant en un ambient tranquil, cordial, lúdic i relaxat.
- Oferir una activitat física útil i, a la vegada, recreativa.
- Aconseguir que totes les persones participants estiguin informades dels beneficis que aporta al nostre organisme la pràctica regular d’activitat física.
Continguts
- Mobilitat articular
- Condicionament físic
- Equilibri
- Control postural
- Agilitat
- Coordinació
Recursos metodològics
- Gimnàstica suau
- Gimnàstica recreativa
- Activitats rítmiques i amb música
- Activitats amb material alternatiu
- Tècniques de respiració i relaxació
- Jocs i formes jugades
Activitats complementàries
- Festes
- Sortides
- Tallers
Informació i inscripcions: Oficina d’esport per a tothom (c. Joaquim Blume, s/n – Escardívol) Tel. 93 588 82 07 – 93 588 72 73 – Horari: De dilluns a dijous de 9.00 a 14.00 h i de 16.00 a 18.30 h. Divendres, de 9.00 a 14.00 h. esportiurubifs@hotmail.com