Gimàstica de manteniment
En funció de l’edat de les persones participants, s’han establert els següents grups:
- Grups d’adults (menors de 65 anys)
- Grups de gent gran (majors de 65 anys)
Objectius
- Apropar l’activitat física a la població adulta.
- Aconseguir que l’activitat física entri a formar part dels hàbits diaris de la ciutadania.
- Millorar la qualitat de vida mitjançant la pràctica d’activitat física correcta.
- Oferir una activitat física adaptada a les possibilitats de moviment del grup i de cada persona.
- Dur a terme una activitat física motivant i gratificant en un ambient tranquil, cordial, lúdic i relaxat.
- Oferir una activitat física útil i, a la vegada, recreativa.
- Aconseguir que totes les persones participants estiguin informades dels beneficis que aporta al nostre organisme la pràctica regular d’activitat física.
Continguts
- Mobilitat articular
- Condicionament físic
- Equilibri
- Control postural
- Agilitat
- Coordinació
Recursos metodològics
- Gimnàstica suau
- Gimnàstica recreativa
- Activitats rítmiques i amb música
- Activitats amb material alternatiu
- Tècniques de respiració i relaxació
- Jocs i formes jugades
Activitats complementàries
- Festes
- Sortides
- Tallers
Informació i inscripcions: Oficina d’esport per a tothom (c. Joaquim Blume, s/n – Escardívol) Tel. 93 588 82 07 – 93 588 72 73 – Horari: De dilluns a dijous de 9.00 a 14.00 h i de 16.00 a 18.30 h. Divendres, de 9.00 a 14.00 h. esportiurubifs@hotmail.com
Horaris temporada 2023-2024
Grup persones adultes
| Instal·lació | Dies | Horari |
| Inst. Torrent dels Alous |
Dilluns i dimecres Dilluns i dimecres |
De 18.30 a 19.30 h De 19.30 a 20.30 h |
| Pavelló de La Llana | Dimarts i dijous | De 17.00 a 18.00 h |
|
C. Cívic Can Fatjó |
Dimarts i dijous Dimarts i dijous |
De 18.00 a 19.00 h De 19.00 a 20.00 h |
|
Escola Ca n’Alzamora |
Dilluns i dimecres | De 19.00 a 20.00 h |
| Celler Cooperatiu | Dimarts i dijous | De 9.15 a 10.15 h |
| Dilluns i dimecres | De 9.15 a 10.15 h | |
| Pavelló de Can Rosés | Dimarts i dijous | De 9.30 a 10.30 h |
| Dilluns i dimecres | De 9.30 a 10.30 h |
Ioga
| Instal·lació | Dies | Horari |
| Escola 25 de Setembre | Dimarts i dijous | De 19.00 a 20.00 h |
| Dilluns i dimecres | De 18.00 a 19.00 h |
Ioga / Pilates
| Instal·lació | Dies | Horari |
| Escola 25 de Setembre | Dimarts i dijous | De 20.00 a 21.00 h |
Grups de gent gran (més de 65 anys)
| Instal·lació | Dies | Horari |
|
Celler |
Dilluns i dimecres Dilluns i dimecres Dimarts i dijous Dimarts i dijous |
De 10.15 a 11.15 h D’11.15 a 12.15 h De 10.15 a 11.15 h D’11.15 a 12.15 h |
| Escola 25 de Setembre |
Dilluns i dimecres Dimarts i dijous |
De 19.00 a 20.00 h De 18.00 a 19.00 h |
| Centre Cívic de Can Fatjó |
Dimarts i dijous |
De 17.00 a 18.00 h |
|
Escola Ca n’Alzamora |
Dilluns i dimecres | De 18.00 a 19.00 h |
| Escola Mossèn Cinto Verdaguer | Dimarts i dijous | De 18.15 a 19.15 h |
| Pavelló de Can Rosés |
Dimarts i dijous |
De 10.30 a 11.30 h |
|
Dilluns i dimecres |
De 10.30 a 11.30 H |