7 d'abril: Dia Mundial de la Salut

Rubí se suma un any més a la commemoració del Dia Mundial de la Salut amb una programació d’activitats obertes a la ciutadania que tindran lloc els dies 6 i 8 d’abril.

Volem fer arribar a la població activitats per millorar i mantenir la salut física i emocional i donar consells per prevenir malalties com a conseqüència d’hàbits poc saludables, com ara una alimentació inadequada, el sedentarisme, el tabaquisme, etc.

Tots les activitat es fan gràcies a la col·laboració de:

• Centres d'Atenció Sanitària de Rubí: Anton Borja, Sant Genís i Mútua (CST i Mútua de Terrassa)
• Entitats: Avan, Camina Corre i Balla, Creu Roja i Oncolliga
• Diputació de Barcelona

Activitats

6 d'abril de 2024

12 h Concert de primavera 

A càrrec de la coral “Noves Veus” del centre de Rehabilitació de Laringectomizats (CRL)

Amb la col·laboració del grup de Violes de l’Escola Municipal de Música Pere Burés

Organitza: Oncolliga
   

8 d'abril de 2024

De 9 a 10.30 h Caminada saludable (FISIOAPIC)

Sortida del CAP Anton de Borja, parada al parc de la Pau i la Natura (davant del CAP Borja), on es donarà la informació sobre el recorregut, que  transcorrerà pel torrent del Alous. S’explicaran alguns exercicis previs  a la caminada (escalfament amb moviment i aspectes de reeducació de la marxa) i uns altres exercicis que es faran per finalitzar l’activitat al mateix parc de davant del CAP.

Organitza: Cap Anton Borja CST
  

10.30 h Demostració de la maniobra de Heimlich

Lloc: Parc de la Pau i la Natura

Com s’ha d’actuar si ens trobem davant d’una persona que està patint una obstrucció aèria?

Organitza: Creu Roja
  

11 h  Taller: Cuidem la nostra memòria

Lloc: Rubí Forma

Fundació AVAN Neurologia imparteix el taller Cuidem de la nostra memòria: el nostre gran tresor, en el qual es faran exercicis per treballar la memòria i es donaran estratègies per millorar-ne el rendiment.

Activitat per a totes les edats.

Conduïda per Georgina Caballé, neuropsicòloga, encarregada de desenvolupar el programa d'estimulació cognitiva Neurogym, creat per un equip de neuropsicologia especialitzat en la prevenció de malalties neurològiques i adreçat a persones sanes que volen entrenar i posar en forma el cervell.
   

12.30 h Taller-xerrada: Com mantenir el nostre cor sa

Lloc: Rubí Forma

Consells sobre alimentació saludable per mantenir una bona salut cardiovascular.

Conduït per Cíntia Aneas, dietista i nutricionista d'atenció primària del Consorci Sanitari de Terrassa.  
  

De 17 a 20 h Cuida la teva salut

L’Associació d’Adjudicataris del Mercat Municipal proporcionarà fruita de temporada per fer la tarda una mica més dolça.

Les infermers dels CAP de la nostra ciutat et prendran la teva tensió i et mesuraran el sucre.

La nutricionista del CAP Mútua orientarà la teva alimentació.

Podràs participar en els següents tallers:

• 17.30 h Taller de Txikung

Lloc: Pl. de la Nova Estació

Tècnica corporal basada en la medicina tradicional xinesa, permet sintonitza la nostra energia amb la de la naturalesa.

Entrena l’atenció sobre la respiració i el moviment del cos.

Organitza: Oncolliga

• 18:30 h Taller de Zumba

Lloc: Pl. de la Nova Estació

Es tracta d’un ball que afavoreix el drenatge de líquids i toxines del cos. Combat el sobrepès, l’obesitat i els alts nivell de colesterol.

Organitza: Camina, corre i balla
   

De 10 a 14 h i de 16:30 a 20:30 h Dona sang!

Lloc: davant de l’Antiga Estació

Organitza: Banc de Sang i Teixits

Banc de recomanacions per tenir cura de la teva salut

Informació d'interès sobre alimentació saludable

• Petits canvis per menjar millor
• Tot el que necessites conèixer sobre la dieta mediterrània i receptari
• Calendari de fruites i verdures de temporada
• Mites sobre alimentació

Informació sobre vida activa i saludable

• Activitat física i sedentarisme
• Vídeos amb exemples d'exercicis de força, flexibilitat i equilibri per adults
• Tríptic informatiu del Pla d'Activitat Física, Esport i Salut de Rubí
• Esport de lleure i salut a Rubí

Informació sobre salut emocional

• Gestió emocional. Generalitat de Catalunya
• Una mirada a la salut mental dels joves. Entrevista a la psiquiatra Montserrat Dolz.

Webs d’interès per nens i joves sobre vida activa i saludable

• Activilàndia. Parc temàtic virtual sobre alimentació saludable i activitat física. Adreçada a nens d'entre 6 i 12 anys. Entra a ACTIVILÀNDIA.
• Activa't. Web per sensibilitzar i informa sobre la importància dels hàbits saludables. Adreçada a adolescents  entre 13 i 17 anys. Entra a la web ACTIVA'T.