Prevención de los riesgos asociados al consumo de alcohol
El alcohol está involucrado en muchas muertes accidentales, como los accidentes de tráfico, produce y empeora muchas enfermedades, e incluso el consumo excesivo puede provocar la muerte. Por esta razón, es muy importante retrasar el inicio de su consumo y prevenir el daño asociado con él. La mejor herramienta es la información y tenga en cuenta cuál es nuestro consumo y si está en riesgo.
¿Cuándo se considera consumo de riesgo?
Según la OMS:
- En el caso de los hombres cuando está por encima de 4 UBE al día o 28 semanales
- En el caso de las mujeres cuando está por encima de las 2 UBE al día o 17 semanalmente
*UBE: Unidades de Bebida Estándar: 1 UBE (1 copa de vino, 1 cerveza...), 2 UBE (1 cubata, 1 copa de licor...)
Calcula si bebes demasiado:
Si quieres conocer cuáles son tus hábitos de consumo, entra en la calculadora “¿Ves lo que bebes?” de la Generalitat de Catalunya e introduce, de forma completamente anónima y muy rápida, la información básica que se pide. Cuando acabes, recibirás unos mensajes con información y consejos sobre tu patrón de consumo.
La calculadora es anónima, y la información que devuelve la calculadora sólo es orientativa.
Si necesitas saber más, te recomendamos que hables con tu médico o médica de cabecera, te dirijas al CAS (Centro de atención y seguimiento de las drogodependencias) de Rubí (93 588 73 73), llames al teléfono 900 900 540 de la Línea verde o al 061 Salut Respon. Te podrán dar más información y aconsejarle.
Recuerda
No consumas alcohol si:
- Si tienes que conducir.
En 2019, resultaron positivas las pruebas de alcohol en el:
- 21% de las pruebas de alcohol realizadas en conductores fallecidos por accidentes
- 12% de los controles de alcohol en accidentes
- 1% de los controles aleatorios
- Si estás embarazada o dando el pecho
- Si realizas trabajos de precisión
- Si eres menor de edad
- Si consumes algunos medicamentos
- Si padeces algunas enfermedades
- Si realizas actividades de riesgo
- Si tienes cuidado de menores