Gimnasia de mantenimiento
El Club Esportiu Rubí futbol sala organiza el programa Deporte para todo el mundo desarrollando actividades físicas de mantenimiento dirigidas a mujeres menores de 65 años y a personas mayores de 65 años. La entidad desarrolla este programa en diferentes instalaciones municipales y horarios con el objetivo de favorecer su acceso.
En función de la edad de las personas participantes, se han establecido los siguientes grupos:
- Grupos de mujeres (menores de 65 años)
- Grupos de personas mayores (mayores de 65 años)
Objetivos
- Acercar la actividad física en la población adulta y personas mayores
- Conseguir que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de la ciudadanía
- Mejorar la calidad de vida mediante la práctica de actividad física correcta.
- Ofrecer una actividad física adaptada a las posibilidades de movimiento del grupo y de cada persona.
- Llevar a cabo una actividad física motivante y gratificante en un ambiente tranquilo, cordial, lúdico y relajado.
- Ofrecer una actividad física útil y, a la vez, recreativa.
- Conseguir que todos los participantes estén informadas de los beneficios que aporta a nuestro organismo la práctica regular de actividad física.
Contenidos
- Movilidad articular
- Acondicionamiento físico
- Equilibrio
- Control postural
- Agilidad
- Coordinación
Recursos metodológicos
- Gimnasia suave
- Gimnasia recreativa
- Actividades rítmicas y con música
- Actividades con material alternativo
- Técnicas de respiración y relajación
- Juegos y formas jugadas
Actividades complementarias
- Fiestas
- Salidas
- Talleres
Información e inscripciones: Oficina de deporte para todos (c. Joaquim Blume, s / n - Escardívol) Tel. 93 588 82 07 - 93 588 72 73 - Horario: De lunes a jueves de 9.00 a 14.00 h y de 16.00 a 18.30 h. Viernes, de 9.00 a 14.00 h. esportiurubifs@hotmail.com