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Gimnasia de mantenimiento Actualmente, existe un convenio con el Club Esportiu Rubí Futbol Sala mediante el cual la entidad se encarga de la coordinación de esta actividad, aportando la monitorización y realizando las sesiones y diferentes actividades en las instalaciones municipales que acogen esta propuesta deportiva. https://www.rubi.cat/es/temas/deportes/deporte-de-ocio-y-salud/gimnasia-de-mantenimiento/@@images/image/preview

Gimnasia de mantenimiento

Actualmente, existe un convenio con el Club Esportiu Rubí Futbol Sala mediante el cual la entidad se encarga de la coordinación de esta actividad, aportando la monitorización y realizando las sesiones y diferentes actividades en las instalaciones municipales que acogen esta propuesta deportiva.

En función de la edad de las personas participantes, se han establecido los siguientes grupos:

  • Grupos de adultos (menores de 65 años)
  • Grupos de personas mayores (mayores de 65 años)

 

Objetivos


  • Acercar la actividad física en la población adulta.
  • Conseguir que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de la ciudadanía
  • Mejorar la calidad de vida mediante la práctica de actividad física correcta.
  • Ofrecer una actividad física adaptada a las posibilidades de movimiento del grupo y de cada persona.
  • Llevar a cabo una actividad física motivante y gratificante en un ambiente tranquilo, cordial, lúdico y relajado.
  • Ofrecer una actividad física útil y, a la vez, recreativa.
  • Conseguir que todos los participantes estén informadas de los beneficios que aporta a nuestro organismo la práctica regular de actividad física.

 

Contenidos


  • Movilidad articular
  • Acondicionamiento físico
  • Equilibrio
  • Control postural
  • Agilidad
  • Coordinación

 

Recursos metodológicos


  • Gimnasia suave
  • Gimnasia recreativa
  • Actividades rítmicas y con música
  • Actividades con material alternativo
  • Técnicas de respiración y relajación
  • Juegos y formas jugadas

  

Actividades complementarias


  • Fiestas
  • Salidas
  • Talleres

 

Información e inscripciones: Oficina de deporte para todos (c. Joaquín Blume, s / n - Escardívol) Tel. 93 588 82 07 - 93 588 72 73 - Horario: De lunes a jueves de 9.00 a 14.00 h y de 16.00 a 18.30 h. Viernes, de 9.00 a 14.00 h. esportiurubifs@hotmail.com

 

Grupo de mujeres
Instalación Días Horario
Escuela Montessori

Lunes y miércoles

Lunes y miércoles

Lunes y miércoles

De 18.30 a 19.30 h

De 19.30 a 20.30 h

De 20.30 a 21.30 h
Pabellón de La Llana Martes y jueves De 17.00 a 18.00 h
Escuela Ramon Llull

Martes y jueves

Martes y jueves

De 18.15 a 19.15 h

De 19.15 a 20.15 h

Escuela Ca n'Alzamora

Lunes y miércoles De 19.00 a 20.00 h
Escuela Mossèn Cinto Verdaguer Martes y jueves De 19.15 a 20.15 h
Pabellón de Can Rosés Martes y jueves De 9.15 a 10.15 h
El Escardívol

Lunes y miércoles

Martes y jueves

De 9.15 a 10.15 h

De 9.15 a 10.15 h

 

Yoga
Instalación Días Horario
Escuela 25 de Setembre Martes y jueves De 19.00 a 20.00 h

 

Grupo Mixto
Instalación Días Horario
Escuela 25 de Setembre Martes y jueves De 20.00 a 21.00 h

 

Grupos de gente mayor (más de 65 años)
Instalación Días Horario

El Escardívol

Lunes y miércoles

Lunes y miércoles

Martes y jueves

Martes y jueves

De 10.15 a 11.15 h

D’11.15 a 12.15 h

De 10.15 a 11.15 h

D’11.15 a 12.15 h

Escuela 25 de Setembre

Lunes y miércoles

Lunes y miércoles

Martes y jueves

De 18.00 a 19.00 h

De 19.00 a 20.00 h

De 18.00 a 19.00 h
Centro Cívico de Can Fatjó

Martes y jueves

Martes y jueves

De 16.00 a 17.00 h

De 17.00 a 18.00 h

Escuela Ca n'Alzamora

Lunes y miércoles De 18.00 a 19.00 h
Escuela Mossèn Cinto Verdaguer Martes y jueves De 18.15 a 19.15 h
Centro Cívico de Ca n'Oriol Lunes y miércoles De 16.45 a 17.45 h
Pabellón de Can Rosés

Martes y jueves

De 10.15 a 11.15 h

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