L’Ajuntament de Rubí difon tot un seguit de consells per fer front a l’onada de calor prevista pels propers dies
El consistori recomana evitar les activitats d’esforç a l’aire lliure durant les hores centrals del dia, hidratar-se correctament i tenir especial cura amb els nadons i la gent gran
Rubí podria assolir els
I és que quan les temperatures són anormalment altes, com és el cas d’aquests dies, la calor excessiva pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals (clor, potassi, sodi, entre altres) necessaris per a l'organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l'exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu.
Si sou a casa, és important que controleu la temperatura: tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol directament durant les hores de més escalfor, obriu les finestres de casa per refrescar-la durant la nit, estigueu-vos a les estances més fresques, utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l'ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, entre altres) ─en cas de no disposar d’aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera)─ i refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.
Al carrer, eviteu el sol directe: porteu una gorra o un barret; utilitzeu roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada; procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats; porteu aigua i beveu-ne sovint; eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories; mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba; mai no deixeu els infants o les persones fràgils dins d’un cotxe amb les finestres tancades ni parcialment obertes; limiteu també l'activitat física durant les hores de més calor.