Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Taller de pilates Millora la flexibilitat i postura, centrant-te en el control del cos i la respiració https://www.rubi.cat/@@site-logo/ajuntament-de-rubi.png

Taller de pilates

Millora la flexibilitat i postura, centrant-te en el control del cos i la respiració
.

El taller de pilates és una excel·lent forma de millorar la flexibilitat, la força i la postura. Aquest mètode d'exercici, desenvolupat per Joseph Pilates, se centra a enfortir el nucli del cos (els músculs de l'abdomen, l'esquena baixa, els malucs i els glutis) i promoure un moviment controlat i conscient.

Beneficis del pilates

  • Millora la força
  • Augmenta la flexibilitat
  • Ajuda a corregir la postura, etc.

Cal portar roba còmoda i un estoreta.

A càrrec de Nabila

Entrada lliure amb aforament limitat

Etiquetes