Salut mental: la caixa d'eines

Quantes vegades has dit (o has escoltat) allò de "si jo la teoria ja me la sé!". Aquesta afirmació, normalment es pronuncia quan, malgrat saber el que ens aniria millor, no ho fem.

Imagina un músic que després de llegir la partitura, la peça musical no li surt com ell volia, què creus que hauria de fer? Queixar-se de la teoria o practicar?

Com és que quan es parla de temes que ens afecten emocionalment ens fa "mandra" practicar i pretenem que sabent la teoria ja en tindrem prou?

1. Per què no puc deixar de donar-hi voltes?
2. Evitar sentir no vol dir sentir-se bé
3. Quan l'emoció no ens deixa pensar
4. Tens un problema o tens una situació?
5. Hi ha persones racionals i persones emocionals?
6. Per a què serveix ser emocionalment intel·ligents?

A càrrec de Mati Segura, psicòloga clínica.

Amb el suport d'Oncollliga (Fundació Lliga Catalana d'Ajuda Oncològica).