Salud mental: la caja de herramientas

¡Cuántas veces has dicho (o has escuchado) lo de "si yo la teoría ya me la sé!". Esta afirmación, normalmente se pronuncia cuando, a pesar de saber lo que nos iría mejor, no lo hacemos.

Imagina a un músico que después de leer la partitura, la pieza musical no le sale como él quería, ¿qué crees que debería hacer? ¿Quejarse de la teoría o practicar?

¿Cómo es que cuando se habla de temas que nos afectan emocionalmente nos da "pereza" practicar y pretendemos que sabiendo la teoría ya tendremos suficiente?

1. ¿Por qué no puedo dejar de darle vueltas?
2. Evitar sentir no significa sentirse bien
3. Cuando la emoción no nos deja pensar
4. ¿Tienes un problema o tienes una situación?
5. ¿Existen personas racionales y personas emocionales?
6. ¿Para qué sirve ser emocionalmente inteligentes?

A cargo de Mati Segura, psicóloga clínica

Con el apoyo de Oncollliga (Fundación Liga Catalana de Ayuda Oncológica).