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Olas de calor Cuando las temperaturas son anormalmente altas, el calor excesivo puede ser un peligro para la salud. https://www.rubi.cat/@@site-logo/ajuntament-de-rubi.png

Olas de calor

Cuando las temperaturas son anormalmente altas, el calor excesivo puede ser un peligro para la salud.

Las temperaturas muy extremas y el exceso de calor producen una pérdida de líquidos y sales minerales (cloro, potasio, sodio, entre otros) necesarios para el organismo. Este hecho puede agravar una enfermedad crónica o provocar deshidratación y agotamiento. Si la exposición a temperaturas tan elevadas se prolonga se puede sufrir un golpe de calor, que es una situación que puede acabar siendo grave.

Consulta la predicción municipal de temperaturas.

 

Síntomas del golpe de calor


  • Temperatura muy alta
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Set intensa
  • Convulsiones
  • Somnolencia o pérdida del conocimiento

Ante estos síntomas, traslada a la persona a un lugar más fresco, dale agua, moja, lándala y avisa urgentemente a los servicios emergencias (112).

 

¿Qué debes hacer en caso de ola de calor?


En casa, controla la temperatura:
  • Cierra las persianas de las ventanas donde da el sol directamente durante las horas de sol
  • Abre las ventanas de su casa para refrescarla durante la noche
  • Estate en las estancias más frescas
  • Utiliza algún tipo de climatización para refrescarte y refrescar el ambiente (ventiladores, aire acondicionado, abanicos, entre otros). Si no tienes aire acondicionado, intenta pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (bibliotecas, cines, etcétera),
  • Refréscate a menudo con duchas o toallas empapadas de agua

 

En la calle, evita el sol directo:
  • Lleva una gorra o un sombrero
  • Utiliza ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada
  • Procura caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando estés en la playa y descansa en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados
  • Lleva agua y bebe a menudo
  • Mójate un poco la cara e, incluso, la ropa
  • Vigila en los trayectos en coche durante las horas de más sol y nunca dejes a los niños oa personas frágiles con las ventanas cerradas

 

Reduce la actividad física a las horas de mayor calor:
  • Evita salir en las horas del mediodía, que es cuando hace más calor
  • Reduce las actividades intensas

 

Bebe mucho y vigila la alimentación:

 

Ayuda a los demás. Si conoces a gente mayor o enferma que vive sola:
  • Trata de visitarlos una vez al día
  • Ayúdales a seguir estos consejos
  • Si toman medicación, revisa con su médico si ésta puede influir en la termoregulación y si debe ajustarse o cambiarse

 

¿Dónde puedes informarte?
  • Infórmate sobre los horarios de los centros de atención primaria que tienes más cerca, tanto de tu municipio como del lugar al que vayas de vacaciones
  • Recuerda el número de CatSalut Responde (061), que te puede atender a diario, durante las 24 horas. Allí pueden darte consejos de salud, indicarte los centros sanitarios más cercanos o, si es necesario, activar una atención domiciliaria
  • Recuerda que en las oficinas de farmacia puedes obtener información sobre cómo evitar los problemas causados por el calor
  • Sigue las predicciones meteorológicas para que te anticiparán los días más calurosos.
  • Acude con antelación a los profesionales sanitarios y sociales para prevenir posibles problemas para tu salud

 

Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir los efectos de las olas de calor son:
  • Personas mayores de 75 años
  • Personas con determinadas circunstancias sociales (vivir solas, pobreza, etc.)
  • Personas con discapacidades físicas o psíquicas y limitaciones de movilidad o autocuidado
  • Los niños más pequeños
  • Bebés
  • Personas con hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias (EPOC, bronquitis), enfermedades renales, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, obesidad u otras crónicas
  • Personas que toman medicamentos especiales (tranquilizantes, antidepresivos, psicotropos o diuréticos)
  • Personas con problemas mentales y de conducta a causa del consumo de sustancias psicoactivas o de alcohol
  • Personas que realizan una actividad física intensa
  • Personas que deban permanecer o realizar actividad física al aire libre (incluidas las actividades laborales)

Fuente: Generalitat de Cataluña.

 

Refugios climáticos


Refugios climáticos

Rubí se ha equipado con varios refugios climáticos para combatir los efectos del calor. Durante el verano, varios equipamientos municipales actúan como espacios para resguardarse de las altas temperaturas.

Se trata de espacios climatizados que ofrecen la posibilidad de refrescarse y descansar al margen de los efectos del calor. Esta red incluye espacios naturales con sombra y fuentes de agua potable.

 

Biblioteca Mestre Martí Tauler. Calle Aribau, 5

Del 26 de junio al 9 de septiembre:

  • Lunes de 15.30 a 20.30 h
  • Martes de 15.30 a 20.30 h
  • Miércoles de 10 a 14 h i de 15.30 a 20.30 h
  • Jueves de 15.30 a 20.30 h
  • Viernes de 10 a 14 h

 

Ateneu Municipal. Calle Xile, 1-3

  • De lunes a jueves de 10 a 14 h
  • De lunes a viernes de 16 a 21 h
  • Sábados de 10 a 13.30 h

 

Museo Municipal Castell. Calle Castell, 35

  • Miércoles de 16 a 20 h
  • Jueves, viernes y sábados de 10 a 14 h y de 17 a 20 h
  • Domingos y festivos de 11 a 14 h

 

Casal Cívico y Comunitario de Rubí. Calle Magallanes, 60

  • De lunes a viernes de 9 a 13.30 h y de 15.30 a 21 h
  • Domingos de 10 a 13.30 y de 15.30 a 21 h

 * Horario durante el mes de agosto: de lunes a viernes de 11 a 19 h. Abierto el 15 de agosto
     

La Cruïlla Centro Cívico del Pinar. Urbanización El Pinar, 1

  • De lunes a viernes de 8 a 21 h
  • En agosto estará cerrado
  • En septiembre: de lunes a viernes de 8 a 21 h

 

Rubí Forma. Rambleta Joan Miró, s/n

  • Junio: el día 30 estará cerrado
  • Julio: de lunes a viernes de 7 a 21 h
  • Agosto: del 1 al 11 de agosto, de 7.30 a 15 h (fin de semana cerrado). Del 12 al 27 de agosto, permanecerá cerrado. Del 28 de agosto al 1 de septiembre, de 7.30 a 15 h.

                                                                             

Mercado Municipal. Calle Cal Gerrer, 1

  • Lunes de 8 a 13 h
  • Martes, miércoles y jueves de 7.30 a 13.30 h
  • Viernes de 7 a 20 h
  • Sábados de 7 a 14.30 h

 

Espacios naturales sombríos y con fuentes de agua potable

  • Parque de Ca n'Alzamora
  • Parque de Can Fatjó
  • Parque de la Font de la Via
  • Parque Ibèric
  • Plaza Nens
  • Arboretum del Castell
  • Parque de Ca n'Oriol
  • Torrente de Can Matalí

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