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Taller de coaching: La ansiedad y el tiempo

La ansiedad y yo

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La ansiedad no es un monstruo que nos viene a ver, sino que es una reacción que generamos ante lo que la vida nos propone. Es una forma determinada de pensar, de respirar, de colocar el cuerpo, de emocionarnos, que nos angustia y que nos da miedo.

Los pensamientos o creencias perturbadoras que generan ansiedad captan toda nuestra atención, nos hacen perder la calma y la serenidad y nos impiden ver claramente las opciones de bienestar que nos ofrecen nuestros propios recursos y el mundo que nos rodea.

Aprenderemos a identificar claramente qué nos pasa cuando nos ponemos ansiosos para poder encontrar alternativas más saludables.

Taller de dos sesiones: los días 10 y 17 de mayo.

A cargo de Miriam Ferrer, licenciada en Psicología, terapeuta Gestalt Adulto y postgrado de Infantil.

Aforo limitado. Se requiere inscripción previa (93 699 84 53 o b.rubi.mmt@diba.cat).