Taller de coaching: La ansiedad y el tiempo II
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- https://www.rubi.cat/es/actualidad/agenda/taller-de-coaching-la-ansiedad-y-el-tiempo-ii
- Taller de coaching: La ansiedad y el tiempo II
- 2021-05-17T18:00:00+02:00
- 2021-05-17T19:00:00+02:00
- Conectar conmigo
-
18:00
- BIBLIOTECA MESTRE MARTÍ TAULER, Auditorio
- Precio: Gratuito
- Requiere inscripción previa: Sí
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Para poder iniciar un cambio que nos ayude a reducir el estrés diario y por tanto también las posibilidades de desencadenar con el tiempo un problema de angustia/ansiedad, el primer paso y fundamental es tomar conciencia de estos hábitos, patrones y conductas que fomentan la preocupación permanente.
Para hacerlo es importante que nos auto-observamos de manera voluntaria y consciente. Una vez nos hemos parado a observarnos, seremos más conscientes de cómo se desarrolla nuestro día a día de manera interna.
Coger el hábito de conectar conmigo mismo de forma continuada a lo largo del día me permitirá auto-regularme.
Taller de dos sesiones: los días 10 y 17 de mayo.
A cargo de Miriam Ferrer, licenciada en Psicología, terapeuta Gestalt Adulto y postgrado de Infantil.
Aforo limitado. Se requiere inscripción previa (93 699 84 53 o b.rubi.mmt@diba.cat).