Taller de coaching: La ansiedad y el tiempo II

Para poder iniciar un cambio que nos ayude a reducir el estrés diario y por tanto también las posibilidades de desencadenar con el tiempo un problema de angustia/ansiedad, el primer paso y fundamental es tomar conciencia de estos hábitos, patrones y conductas que fomentan la preocupación permanente.

Para hacerlo es importante que nos auto-observamos de manera voluntaria y consciente. Una vez nos hemos parado a observarnos, seremos más conscientes de cómo se desarrolla nuestro día a día de manera interna.

Coger el hábito de conectar conmigo mismo de forma continuada a lo largo del día me permitirá auto-regularme.

Taller de dos sesiones: los días 10 y 17 de mayo.

A cargo de Miriam Ferrer, licenciada en Psicología, terapeuta Gestalt Adulto y postgrado de Infantil.

Aforo limitado. Se requiere inscripción previa (93 699 84 53 o b.rubi.mmt@diba.cat).