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El Servei Meteorològic de Catalunya emite un aviso de peligro por calor durante la jornada de hoy martes En previsión de las altas temperaturas que se pueden registrar, el Ayuntamiento recomienda protegerse del sol y evitar la actividad física durante el mediodía https://www.rubi.cat/@@site-logo/ajuntament-de-rubi.svg

El Servei Meteorològic de Catalunya emite un aviso de peligro por calor durante la jornada de hoy martes

En previsión de las altas temperaturas que se pueden registrar, el Ayuntamiento recomienda protegerse del sol y evitar la actividad física durante el mediodía
El Servei Meteorològic de Catalunya ha emitido un aviso de peligro moderado por calor para este martes, ya que el Vallès Occidental, junto con toda la zona del litoral y el prelitoral catalán, está en el umbral de temperatura máxima extrema.

Debido a la intensa calor prevista durante la jornada de este martes, se puede sufrir pérdida de líquidos y sales minerales, que pueden agravar una enfermedad crónica o provocar deshidratación y agotamiento. Por este motivo, el Ayuntamiento recomienda una serie de consejos a los rubinenses:

Protéjase del sol y el calor

En casa, controle la temperatura:
  • Durante las horas de máxima insolación, cierre las persianas de las ventanas donde da el sol.
  • Abra las ventanas de casa durante la noche para refrescarla.
  • Permanezca en las estancias más frescas.
  • Recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente. Si no tiene aire acondicionado, intente pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines ...).
  • Refrescarse a menudo.

En la calle, evite el sol directo:
  • Llevar una gorra o un sombrero.
  • Utilizar ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada.
  • Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
  • Llevar agua y beber a menudo.
  • Mójese un poco la cara y, incluso, la ropa.
  • Vigile los trayectos en coche durante las horas de más sol y no deje a los niños con las ventanas cerradas.

Cuidado con la actividad física
  • Evitar salir a las horas del mediodía, que es cuando hace más calor.
  • Reducir las actividades intensas.

Beber agua y vigilar con la alimentación
  • Beber agua y zumos de fruta como pueda, incluso, sin tener sed.
  • No tome bebidas alcohólicas.
  • Evitar las comidas muy calientes y los que aportan muchas calorías.

Infórmese bien
  • Infórmese de los horarios de los centros de atención primaria más cerca, tanto de su municipio como del lugar donde vaya de vacaciones.< li>
  • 902 111 444. Recuerde este número de Sanitat Respon, que os puede atender diariamente durante las 24 horas. Os indicarán los centros sanitarios abiertos y pueden dar consejos de salud.
  • Recordar que en las oficinas de farmacia puede obtener información sobre cómo se pueden evitar los problemas causados por el calor.
  • Siga las predicciones meteorológicas que os puedan anticipar los días más calurosos.
  • Acudir con antelación a los profesionales sanitarios y sociales para prevenir los posibles problemas para su salud.