7 de abril: Día Mundial de la Salud
Rubí se suma un año más a la conmemoración del Día Mundial de la Salud con una programación de actividades abiertas a la ciudadanía que tendrán lugar los días 6 y 8 de abril.
Queremos hacer llegar a la población actividades para mejorar y mantener la salud física y emocional y dar consejos para prevenir enfermedades como consecuencia de hábitos poco saludables como una alimentación inadecuada, el sedentarismo, el tabaquismo, etc.
Todas las actividades se realizan gracias a la colaboración de:
- Centros de Atención Sanitaria de Rubí: Anton Borja, Sant Genís y Mutua (CST y Mutua de Terrassa)
- Entidades: Avan, Camina Corre i Balla, Cruz Roja y Oncolliga
- Diputación de Barcelona
Actividades
6 de abril de 2024
12 h Concierto de primavera
A cargo de la coral “Noves Veus” del centro de Rehabilitación de Laringectomizados (CRL)
Con la colaboración del grupo de Violas de la Escuela Municipal de Música Pere Burés
Organiza: Oncolliga
8 de abril de 2024
De 9 a 10.30 h Caminata saludable (FISIOAPIC)
Salida del CAP Anton de Borja, parada en el parque de la Pau y la Natura (delante del CAP Borja), donde se dará la información sobre el recorrido, que transcurrirá por el torrente dels Alous. Se explicarán algunos ejercicios previos a la caminata (calentamiento con movimiento y aspectos de reeducación de la marcha) y otros ejercicios que se realizarán para finalizar la actividad en el mismo parque delante del CAP.
Organiza: CAP Anton Borja CST
10.30 h Demostración de la maniobra de Heimlich
Lugar: Parque de la Pau i la Natura
¿Cómo actuar si nos encontramos ante una persona que está sufriendo una obstrucción aérea?
Organiza: Cruz Roja
11 h Taller: Cuidemos nuestra memoria
Lugar: Rubí Forma
Fundación AVAN Neurología imparte el taller Cuidamos de nuestra memoria: nuestro gran tesoro, en el que se realizarán ejercicios para trabajar la memoria y se darán estrategias para mejorar su rendimiento.
Actividad para todas las edades.
Conducida por Georgina Caballé, neuropsicóloga, encargada de desarrollar el programa de estimulación cognitiva Neurogym, creado por un equipo de neuropsicología especializado en la prevención de enfermedades neurológicas y dirigido a personas sanas que quieren entrenar y poner en forma el cerebro.
12.30 h Taller-charla: Cómo mantener nuestro corazón sano
Lugar: Rubí Forma
Consejos sobre alimentación saludable para mantener buena salud cardiovascular.
Conducido por Cíntia Aneas, dietista y nutricionista de atención primaria del Consorcio Sanitario de Terrassa.
De 17 a 20 h Cuida tu salud
La Asociación de Adjudicatarios del Mercado Municipal proporcionará fruta de temporada para hacer la tarde un poco más dulce.
Las enfermeros de los CAP de nuestra ciudad te tomarán tu tensión y medirán tus niveles de azúcar.
La nutricionista del CAP Mutua orientará tu alimentación.
Podrás participar en los siguientes talleres:
- 17:30 h Taller de Chikung
Lugar: Pl. de la Nueva Estación
Técnica corporal basada en la medicina tradicional china, permite sintonizar nuestra energía con la de la naturaleza.
Entrena la atención sobre la respiración y el movimiento del cuerpo.
Organiza: Oncolliga
- 18:30 h Taller de Zumba
Lugar: Pl. de la Nueva Estación
Se trata de un baile que favorece el drenaje de líquidos y toxinas del cuerpo. Combate el sobrepeso, la obesidad y los altos niveles de colesterol.
Organiza: Camina, Corre i Balla
De 10 a 14 h y de 16:30 a 20:30 h ¡Dona sangre!
Lugar: frente a la Antiga Estació
Organiza: Banco de Sangre y Tejidos
Banco de recomendaciones para cuidar tu salud
Información de interés sobre alimentación saludable
- Pequeños cambios para comer mejor
- Todo lo que necesitas conocer sobre la dieta mediterránea y recetario
- Calendario de frutas y verduras de temporada
- Mitos sobre alimentación
Información sobre vida activa y saludable
- Actividad física y sedentarismo
- Vídeos con ejemplos de ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio para adultos
- Tríptico informativo del Plan de Actividad Física, Deporte y Salud de Rubí
- Deporte de ocio y salud en Rubí
Información sobre salud emocional
- Gestión emocional. Generalidad de Cataluña
- Una mirada en la salud mental de los jóvenes. Entrevista en la psiquiatra Montserrat Dolz.
Webs de interés para niños y jóvenes sobre vida activa y saludable
- Activilandia . Parque temático virtual sobre alimentación saludable y actividad física. Dirigida a niños de entre 6 y 12 años. Entra en ACTIVILANDIA .
- Actívate . Web para sensibilizar e informa sobre la importancia de los hábitos saludables. Dirigida a adolescentes de entre 13 y 17 años. Entra en la web ACTÍVATE .